Mandel Law Firm
Search
 
 

 

ОТ ЗАВИСТИ УМРЕТ ПОДРУГА, КОГДА ТЫ ВЫЙДЕШЬ ИЗ СПОРТКЛУБА! Чтобы успеть к лету привести себя в форму, начинайте занятия спортом уже сегодня С приближением летнего сезона каждой женщине хочется выглядеть идеально.


ОТ ЗАВИСТИ УМРЕТ ПОДРУГА, КОГДА ТЫ ВЫЙДЕШЬ ИЗ СПОРТКЛУБА!
Чтобы успеть к лету привести себя в форму, начинайте занятия
спортом уже сегодня С приближением летнего сезона каждой женщине
хочется выглядеть идеально. Но, если сидеть на диване и уплетать
сладости, о красивом купальнике и поклонниках на морском
побережье можно забыть. Сногсшибательная фигура требует усилий.
Каждая из нас знает, как нелегко заставить себя сделать небольшую
пробежку, выкроить время покататься на велосипеде или добраться
до ближайшего бассейна. А уж позаниматься дома самостоятельно -
это вообще из области фантастики. Как правило, дальше одного-двух
раз дело не идет. А результаты постоянных тренировок становятся
видны лишь через полтора - три месяца. Выход в такой ситуации
один - спортивный клуб. Четкое расписание занятий мобилизует.
Заплаченные деньги повышают обязательность. Царящий здесь
спортивный дух подбадривает. Благо клубов таких в Краснодаре
сейчас великое множество.
Итак, решение принято. Собрав свою волю в кулак, вы
отправляетесь на поиски того чудесного места, где регулярно, два
раза в неделю, а то и чаще в поте лица будете заниматься
физическим самосовершенствованием. Чем же руководствоваться в
поисках этого оазиса красоты? Если вы подвижны, любите танцевать
и у вас неплохая координация - выбирайте аэробику. Вы не только
приобретете хорошую фигуру, но еще и укрепите сердечно-сосудистую
и дыхательную системы. Некоторые краснодарские клубы предлагают
еще и степ-аэробику. То же самое, только с применением
спортивного снаряда - так называемой ступеньки. Уровень нагрузок
на таких занятиях значительно выше, поэтому, прежде чем
приступать к тренировкам, желательно пройти обследование у врача.
Если же вам больше по душе статические нагрузки - ищите класс
калланетика. Самое главное здесь - длительное напряжение и
растяжка отдельных групп мышц без использования гантелей. Занятия
шейпингом по достоинству оценят те, кто любит во всем точность и
скрупулезность. Вам предложат систему силовых упражнений для
определенных групп мышц и возможность ежемесячно, с точностью до
миллиметра, контролировать изменения, происходящие с вашим телом.
Кстати, шейпинг подойдет женщинам любого возраста.
А можно просто заняться фитнессом. Это новый
многофункциональный вид спорта, который отлично корректирует
фигуру и помогает сбросить лишний вес. Он включает в себя
культуризм, аэробику, гимнастику и танцы. Важен еще один вопрос -
местонахождение вашего клуба. Оптимальный вариант - в двух шагах
от дома. Если с этим не повезло, ищите поближе к работе либо
месту учебы. Или хотя бы по пути к ним. Только самые стойкие
натуры способны выдержать дорогу через весь город туда, а потом
еще и обратно, когда уже хочется сесть, а лучше - лечь. Подобрать
для себя ближайший спортклуб поможет таблица. Полосу подготовила
Юлия УДОДОВА.
Фото Татьяны ЗУБКОВОЙ.

ВОЙНА - ДЕЛО ПРИВЫЧНОЕ.
.. Наш корреспондент побывала в маленьком горном селении на востоке Чечни Зандак Романтика чеченской войны закончилась в
ВОЙНА - ДЕЛО ПРИВЫЧНОЕ.
.. Наш корреспондент побывала в маленьком горном селении на востоке Чечни Зандак Романтика чеченской войны закончилась в
ВОЙНА - ДЕЛО ПРИВЫЧНОЕ.
.. Наш корреспондент побывала в маленьком горном селении на востоке Чечни Зандак Романтика чеченской войны закончилась в

2002 год

2000 год

2001 год

1999 год
 


2009 Все права защищены. Перепечатка, воспроизведение в любой форме, распространение, в том числе в переводе, любых материалов с Сайта возможны только с письменного разрешения владельцев сайта.